Basenfasten – das klingt erstmal nach Verzicht und Entbehrung. Doch wer sich einmal auf diese Art des Fastens einlässt, wird schnell merken, dass es gar nicht so ist, wie man vielleicht denkt. Im Gegenteil: Basenfasten kann unglaublich lecker und abwechslungsreich sein, dazu noch sehr wohltuend und unserem Körper genau das geben, was er braucht.
Was ist Basenfasten überhaupt? Ganz einfach: Es geht darum, eine Woche lang auf säurebildende Nahrungsmittel wie z. B. Fleisch, Zucker und Kaffee zu verzichten und stattdessen basenbildende Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Salate zu sich zu nehmen. Dadurch kommt der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder in Balance.
Und was bringt das? Eine ganze Menge, wie ich aus eigener Erfahrung sagen kann. Schon nach wenigen Tagen fühlt man sich leichter und energiegeladener. Der Körper entgiftet und entschlackt, was sich unter Anderem auch an der Haut bemerkbar macht. Auch werden beispielsweise Cellulite-Dellen deutlich weniger sichtbar!
Natürlich muss man sich ein bisschen umstellen, wenn man normalerweise viel Fleisch, einfache Kohlenhydrate und Zucker isst. Aber das ist gar nicht so schwer, wenn man erstmal ein paar gute Rezepte hat. In meiner Basen-Vital-Kur habe ich das klassische Basenfasten mit effektiven Maßnahmen zur Unterstützung der Entgiftung kombiniert und zu einer dreiwöchigen Kur weiterentwickelt. Meine Teilnehmerinnen lernen, warum eine Entgiftung sinnvoll ist, warum der Körper übersäuert und welche Auswirkungen die Übersäuerung hat. Und sie erfahren auf was sie beim Einkauf achten sollten, wie man leckere basische Gerichte zubereitet, und erhalten Tipps wie sie auch im Alltag gut vorbereitet zurechtkommen. Ergänzend gibt es einen Informations-Guide in dem alle Tipps und Tricks, sowie die Rezepte enthalten sind. Außerdem begleite ich die Teilnehmerinnen in einer WhattsApp Gruppe, in der es regelmäßige Impulse und intensiven Austausch gibt.
Ich kann Basenfasten wirklich jedem empfehlen, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Es ist eine sanfte und doch sehr effektive Art des Fastens, die sich auch gut in den Alltag integrieren lässt. Probiere es doch einfach mal aus! Ich freue mich darauf, Dich in meiner nächsten Basen-Vital-Kur begrüßen zu dürfen.
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